بيت العيلهـ
اهلا وسهلا بيك معنا فى بيت العيله

لو كنت مش من اهل البيت

الحق وسجل معنا

لتخسيس 7 كيلو فى اسبوع .... تعاالى وانتى تعرفى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لتخسيس 7 كيلو فى اسبوع .... تعاالى وانتى تعرفى

مُساهمة من طرف عاشقة الجنون في الجمعة يونيو 24, 2011 12:50 am

اليوم الاول
اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى

اليوم الثانى

فطور: 3 خيار و2 جزر وخس

غداء: طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء: طبق سلطه خضراء

اليوم الثالثفطور: فواكه

غداء: طبق خضار

عشاء: سلطه خضراء او طبق فواكه

اليوم الرابع

فطور: 2 حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء: 3 موز و3 اناناس وكاس حليب قليل الدسمعشاء: 3 موز و3 كاس حليب قليل الدسم

اليوم الخامس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى اودجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه

اليوم السادس

فطور: 2 بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء: لحم مشوى او دجاج او سمك

عشاء: طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه

اليوم السابع نفس اليوم الخامس والسادس

هذا الرجيم اذا طبق كما هو يفقد الجسم 7 كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه من عمل دكتور كميل لى و هو خبير اغذيهاليوم الاول
</B></I>
avatar
عاشقة الجنون
ملك البيت
ملك البيت

عدد المساهمات : 805
تاريخ التسجيل : 22/06/2011
الموقع : فى بيت العائله

http://family2012.allahmontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى